ステッパーは、狭い室内では難しい、有酸素運動ができます。
私はトレーニングのウォーミングアップに利用しています。
本格的にステッパーだけでエクササイズをする場合は、
運動後のストレッチは欠かさず行ないましょう。
ちなみに、私が使っているステッパーは「ラテラルサイトレーナー」です。
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